趴在桌子上睡觉脚发麻是怎么回事
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趴在桌子上睡觉脚发麻是怎么回事
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趴在桌子上睡觉脚发麻可能与局部神经受压、血液循环障碍或体位不当有关。
长时间保持同一姿势趴着睡觉，容易导致下肢神经受到压迫，特别是坐骨神经在臀部区域受压时，可能引发脚部麻木感。同时，腿部血管受压会影响血液回流，造成局部缺血缺氧，进一步加重麻木症状。部分人群可能存在腰椎间盘突出等基础疾病，不当睡姿会加重神经根受压，表现为单侧或双侧脚麻。这类麻木通常在改变体位、活动肢体后逐渐缓解，若持续存在需警惕周围神经病变。
日常生活中应避免长时间保持蜷曲睡姿，可准备U型枕支撑颈部，午睡时尽量选择可平躺的沙发或折叠床。若频繁出现脚麻且伴有疼痛、无力等症状，建议及时排查腰椎或神经系统疾病。
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