头部脂溢性皮炎可通过局部用药、口服药物、光疗、生活习惯调整等方式治疗。头部脂溢性皮炎通常与皮脂分泌过多、真菌感染、免疫异常、遗传因素、环境刺激等原因有关。

1、局部用药：使用抗真菌药物如酮康唑洗剂2％浓度，每周2-3次或二硫化硒洗剂2.5％浓度，每周2次，可有效抑制真菌繁殖。糖皮质激素类药物如氢化可的松乳膏1％浓度，每日1-2次可缓解炎症和瘙痒。

2、口服药物：对于症状较重者，可口服抗真菌药物如伊曲康唑胶囊100mg，每日1次，连续2周或特比萘芬片250mg，每日1次，连续2周。免疫调节药物如环孢素软胶囊100mg，每日1次也可用于控制炎症。

3、光疗：窄谱中波紫外线NB-UVB照射可抑制皮脂腺活性，减少皮脂分泌。每周2-3次，每次照射剂量根据皮肤类型调整，通常从0.1J/cm²开始，逐渐增加至0.5J/cm²。

4、生活习惯调整：避免过度清洁头皮，使用温和的洗发水。减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃富含维生素B和锌的食物如全谷物、坚果、鱼类。保持规律作息，避免熬夜。

5、环境控制：避免接触刺激性化学物质如染发剂、定型喷雾。保持室内空气湿润，使用加湿器。避免长时间暴露在高温、高湿环境中，减少出汗对头皮的刺激。

饮食上，建议多摄入富含抗氧化物质的食物如蓝莓、菠菜、胡萝卜，有助于改善皮肤健康。运动方面，适量进行有氧运动如快走、游泳，每周3-5次，每次30分钟，可促进血液循环，增强免疫力。护理上，避免频繁搔抓头皮，保持头皮清洁干燥，使用温和的护发产品，避免过度使用吹风机和烫发工具。