受孕通常需要超过1500万条精子进入女性生殖道,实际数量受到精子活力、宫颈黏液状态、排卵时间、女性生殖道环境等多种因素的影响。
1、精子活力:精子活力不足可能导致受孕困难,建议男性避免长期久坐、高温环境等影响精子质量的因素。
2、宫颈黏液:排卵期宫颈黏液稀薄有利于精子穿透,非排卵期黏液稠密会阻碍精子通过。
3、排卵时间:精子在女性体内可存活2-3天,在排卵前后同房可提高受孕概率。
4、生殖道环境:女性生殖道酸碱度异常或存在炎症可能影响精子存活,建议孕前进行相关检查。
备孕期间建议双方保持规律作息,均衡饮食,男性可适当补充锌元素,女性可监测排卵周期以提高受孕机会。