脂溢性脱发可通过日常护理、药物治疗等方式改善，通常与遗传因素、激素水平异常、皮脂分泌过多、真菌感染、精神压力过大等原因有关。

1、日常护理：保持头皮清洁是基础，建议使用温和的控油洗发水，如含有水杨酸或酮康唑成分的洗发水，每周使用2-3次。避免过度洗头，以免刺激头皮分泌更多油脂。梳头时使用宽齿梳，减少对头发的拉扯。

2、药物治疗：外用药物如米诺地尔溶液，每日2次，每次1毫升，涂抹于头皮。口服药物如非那雄胺片，每日1毫克，适用于男性患者。女性患者可考虑螺内酯片，每日50-100毫克。使用药物需在医生指导下进行，避免自行用药。

3、激素调节：脂溢性脱发与雄激素水平过高有关，可通过药物调节激素水平。非那雄胺片可抑制5α-还原酶，减少二氢睾酮的生成。女性患者可使用避孕药调节激素水平，但需在医生指导下使用。

4、真菌控制：马拉色菌感染可能导致头皮炎症，加重脱发。使用含有酮康唑或吡硫翁锌的洗发水，每周2-3次，可有效抑制真菌生长。严重感染时可口服抗真菌药物，如伊曲康唑胶囊，每日200毫克，疗程1-2周。

5、心理疏导：精神压力过大会影响激素分泌，加重脱发。通过心理咨询、冥想、瑜伽等方式缓解压力，保持良好心态。适当运动如慢跑、游泳，每周3-4次，每次30分钟，有助于改善情绪，促进头皮血液循环。

脂溢性脱发的治疗需结合饮食调理，多摄入富含维生素B族、锌、铁的食物，如全谷物、坚果、瘦肉等，避免高糖高脂饮食。定期进行头皮按摩，促进血液循环，有助于头发生长。若脱发严重或治疗效果不佳，建议及时就医，寻求专业治疗。