大三阳乙肝携带者具有传染性，主要通过血液、母婴和性接触传播。日常接触如共用餐具、握手等不会传播病毒，但需注意避免血液暴露和共用个人卫生用品。感染者应定期检查肝功能，接种乙肝疫苗，并采取必要的防护措施。

1、传播途径：大三阳乙肝携带者的传染途径包括血液传播、母婴传播和性接触传播。血液传播常见于输血、共用针具或医疗器械消毒不彻底；母婴传播主要发生在分娩过程中；性接触传播则通过精液、阴道分泌物等体液交换。日常生活中的普通接触不会传播病毒。

2、防护措施：为避免传染，感染者应避免与他人共用牙刷、剃须刀等可能接触血液的个人用品。家庭成员建议接种乙肝疫苗，尤其是性伴侣。感染者应定期进行肝功能检查，了解病毒复制情况，必要时接受抗病毒治疗。

3、母婴阻断：乙肝携带者孕妇需在孕期进行病毒载量监测，必要时在医生指导下服用抗病毒药物，如替诺福韦或拉米夫定。新生儿出生后应立即接种乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白，以降低母婴传播风险。

4、日常管理：感染者应保持良好的生活习惯，避免饮酒和过度劳累，定期复查肝功能、乙肝病毒DNA和肝脏B超。饮食上注意均衡营养，多摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，避免高脂肪饮食。

5、社会支持：乙肝携带者应正确认识疾病，避免过度焦虑或自卑。社会应加强乙肝知识的普及，消除歧视，鼓励感染者积极就医和科学管理病情。

乙肝携带者在日常生活中应注意饮食健康，适量运动，如散步、瑜伽等，增强体质。避免过度劳累，保持良好心态，定期复查病情，必要时在医生指导下进行抗病毒治疗，以控制病毒复制，减少传染风险。