鼻窦炎鼻子疼可通过热敷、蒸汽吸入、鼻腔冲洗等方式缓解。
热敷能够促进局部血液循环,减轻鼻窦区域的充血和疼痛感。将温热毛巾敷于鼻梁和两侧鼻翼处,每次持续5-10分钟,每日重复进行2-3次。蒸汽吸入有助于稀释鼻腔分泌物,缓解鼻塞和疼痛。准备一盆热水,加入少许薄荷油或桉树油,用毛巾覆盖头部进行蒸汽吸入,注意保持适当距离避免烫伤。鼻腔冲洗能清除鼻腔内的分泌物和过敏原,减轻炎症反应。使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器,每日冲洗1-2次,操作时保持头部倾斜避免呛水。
日常应保持室内空气湿润,避免接触冷空气和刺激性气味,饮食宜清淡并多补充水分。