发热全身酸痛时，可通过退热药物、物理降温、休息和补充水分缓解症状，同时需明确病因，针对感染或其他疾病进行治疗。发热和全身酸痛通常由感染、炎症或免疫反应引起，需根据具体原因采取相应措施。
1、退热药物：常用药物包括对乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林，这些药物可有效降低体温并缓解肌肉酸痛。对乙酰氨基酚适用于大多数人群，布洛芬具有抗炎作用，阿司匹林需谨慎使用，尤其对儿童和青少年。
2、物理降温：使用温水擦拭身体、冷敷额头或腋下、保持室内通风等方法有助于降低体温。避免使用冰水或酒精擦拭，以免引起皮肤刺激或体温骤降。
3、休息和补充水分：充分休息有助于身体恢复，多喝水或电解质饮料可预防脱水，促进代谢废物排出。避免剧烈运动或过度劳累，以免加重症状。
4、明确病因：发热和全身酸痛可能是感冒、流感、细菌感染或其他疾病的症状。若症状持续或加重，需及时就医，进行血常规、尿常规或影像学检查，明确病因后针对性治疗。
5、饮食调理：选择易消化、富含维生素和蛋白质的食物，如粥、汤、水果和蔬菜，避免油腻、辛辣或刺激性食物。适量补充维生素C和锌有助于增强免疫力。
6、心理调节：发热和全身酸痛可能伴随焦虑或不适，保持心情平和，避免过度紧张。可通过听音乐、阅读或冥想等方式放松身心，促进康复。
发热全身酸痛是身体对感染或炎症的常见反应，及时采取退热、休息和补充水分等措施可缓解症状，同时需明确病因，针对性治疗。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误病情。