低压70mmHg高压100mmHg属于血压偏低，可能与体质、营养不足、药物影响或疾病有关。改善方法包括调整饮食、增加运动、避免长时间站立和定期监测血压。血压偏低可能导致头晕、乏力等症状，需根据具体原因采取相应措施。
1、体质因素：部分人天生血压偏低，尤其是年轻女性，可能与遗传或体质有关。这类人群通常无明显不适，无需特殊治疗，但需注意避免突然改变体位，如从卧位迅速站起，以防头晕。
2、营养不足：长期饮食不均衡、缺乏蛋白质或铁元素可能导致低血压。建议增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜，必要时可补充营养剂。
3、药物影响：某些药物如降压药、抗抑郁药或利尿剂可能导致血压下降。若怀疑药物引起，应及时咨询医生调整用药方案。
4、疾病因素：甲状腺功能减退、心脏疾病或严重感染等疾病可能引发低血压。若伴随其他症状如心悸、疲劳或体重异常，需尽早就医进行详细检查。
5、生活方式调整：适当增加盐分摄入、多喝水有助于提升血容量，从而改善低血压。避免长时间站立或久坐，定期进行轻度运动如散步、瑜伽，可促进血液循环。
6、监测与就医：若低血压症状持续或加重，如频繁头晕、晕厥，应及时就医，排除潜在疾病。定期监测血压，记录变化情况，有助于医生评估病情。
低压70mmHg高压100mmHg虽不属严重问题，但需根据个体情况采取相应措施，改善生活方式和饮食习惯，必要时寻求专业医疗帮助，以确保身体健康。