耳朵冻疮主要由寒冷刺激、血液循环不良、局部潮湿、营养不良及个体差异等因素引起。

1、寒冷刺激：

长时间暴露于低温环境会导致耳部皮肤血管收缩，局部组织缺血缺氧。当温度低于10摄氏度时，皮肤表层毛细血管会发生痉挛性收缩，这是机体为减少热量散失的自我保护机制。若持续受冷，血管收缩与扩张交替异常，可能引发炎症反应。

2、血液循环不良：

末梢循环障碍者更易发生冻疮。患有雷诺综合征、动脉硬化等基础疾病的人群，其耳部微循环调节能力较差。冬季穿着过紧的帽子或耳罩也可能压迫血管，加重局部血液淤滞，导致组织代谢产物堆积。

3、局部潮湿：

汗液或雪水浸湿耳部会加速热量散失。潮湿环境使皮肤角质层软化，防护功能下降，低温条件下水分蒸发会带走更多体表热量。这种情况常见于滑雪、登山等户外运动时未及时擦干耳部。

4、营养不良：

缺乏维生素B1、维生素E等营养素会影响末梢神经功能和血管弹性。蛋白质摄入不足时皮肤修复能力减弱，长期素食或消化吸收障碍者可能出现皮下脂肪层变薄，降低耳部抗寒能力。

5、个体差异：

儿童和老年人因体温调节功能较弱属于高发人群。部分人群存在先天性血管舒缩异常，对寒冷敏感性显著增高。女性雌激素水平变化也可能影响血管反应性，经期或更年期女性更需注意防护。

预防耳朵冻疮需注意耳部保暖，选择透气防风的耳罩或帽子，避免长时间暴露于寒冷环境。冬季可适量增加坚果、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物，改善末梢血液循环。出现红肿痒痛症状时可用38-40摄氏度温水毛巾热敷，每日2-3次促进局部血流。若皮肤出现水疱或溃烂，应及时就医处理防止感染。平时加强手耳等暴露部位的耐寒锻炼，从秋季开始用冷水交替擦洗，能增强血管的适应能力。