睡觉时两个胳膊麻木可能与睡姿压迫、颈椎病、腕管综合征等因素有关。
睡姿压迫是最常见的原因,长时间保持侧卧或手臂受压会导致局部血液循环受阻,神经传导功能暂时受限,表现为麻木感。调整睡姿、避免手臂受压后症状通常可自行缓解。颈椎病患者在睡眠时若颈部姿势不当,可能压迫神经根,导致上肢麻木,常伴有颈部僵硬或疼痛。腕管综合征患者夜间麻木症状可能加重,因手腕屈曲姿势增加正中神经压力,白天可能出现手指刺痛或握力减弱。
建议保持良好睡姿,选择合适高度的枕头,避免长时间固定姿势。若症状频繁出现或伴随其他不适,应及时就医排查颈椎或神经病变。