孕37周肚子疼腰疼可能是假性宫缩、胎儿入盆或临产征兆。假性宫缩是子宫肌肉的短暂收缩,通常不规则且不伴随宫颈变化;胎儿入盆时,胎头压迫骨盆和腰部神经,可能引起不适;临产征兆则表现为规律性宫缩、见红或破水。针对不同原因,可采取以下措施:1.假性宫缩时,注意休息,避免长时间站立或行走,保持心情放松,必要时可进行深呼吸或温水浴缓解;2.胎儿入盆引起的疼痛,可通过热敷腰部、调整睡姿如侧卧位或使用孕妇枕减轻压力;3.若出现规律性宫缩、见红或破水,需立即就医,准备待产。孕晚期需密切观察身体变化,出现异常及时咨询确保母婴安全。