月经期间可以适量喝姜茶。姜茶有助于缓解痛经、改善血液循环、减轻恶心感、促进身体温暖。
姜茶中的姜辣素具有抗炎作用,能够减轻子宫收缩引起的疼痛感。
生姜可促进血液循环,帮助缓解经期常见的四肢冰凉症状。
经期激素波动可能引发恶心,姜茶的止呕成分能有效缓解这类不适。
姜茶具有温中散寒的特性,适合经期怕冷、体质虚寒的女性饮用。
饮用时建议选择新鲜生姜现煮,避免空腹饮用,体质燥热或出血量过大者应减量。