做好白内障手术注意事项
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做好白内障手术注意事项
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，你目前的体重情况如果没有超过正常标准，不属于特别肥胖。如果你不满意臀部皮下脂肪过多，可以采用一种中国传统文化（中医）挖掘出来的简单减肥方法，具体方法是：早上起床以后利用10分钟，做身体上下颤抖运动，再同时配合呼吸做收缩运动，吸气同时往里收缩腹部、臀部，呼气时放松。这样反复做，每一天做两次，每一次10分钟，坚持三个月就有明显效果。这是简单行之有效的方法，只要坚持就肯定有不错的效果。
减肥最好的办法就是少吃多运动，尤其油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。要加大运动量，可以跑步，打羽毛球，或者可以办个健身卡，去健身房锻炼。
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