头发掉主要原因有哪些
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头发掉主要原因有哪些
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掉头发的主要原因有遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等。掉头发可通过调整生活方式、改善饮食、药物治疗、植发手术等方式缓解。
1、遗传因素遗传性脱发与家族史密切相关，主要表现为发际线后移或头顶稀疏。建议使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
2、精神压力长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为整体头发变薄。可通过心理疏导、规律作息、有氧运动等方式缓解压力性脱发。
3、营养不良缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响毛囊健康。日常可多摄入鸡蛋、瘦肉、深海鱼等优质蛋白，配合葡萄糖酸锌口服溶液补充微量元素。
4、内分泌失调甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会导致激素紊乱性脱发。需针对原发病治疗，如使用左甲状腺素钠片调节甲状腺功能。
保持头皮清洁，避免过度烫染，每日梳头按摩有助于改善血液循环。若脱发量持续超过100根/天，建议及时就诊皮肤科。
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