下巴颏疼可能由颞下颌关节紊乱、外伤、牙齿疾病、精神紧张、骨质疏松等原因引起，可通过热敷、药物治疗、口腔矫正、心理疏导、补钙等方式缓解。

颞下颌关节紊乱是下巴颏疼的常见原因，可能与长期单侧咀嚼、关节损伤等因素有关。患者会出现关节弹响、张口受限等症状。治疗时可使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛，严重者需进行关节腔冲洗术。

下巴受到撞击或挫伤可能导致局部软组织损伤或骨折，表现为明显疼痛和肿胀。轻微外伤可通过冰敷和休息缓解，骨折需进行颌间固定术。恢复期间避免进食硬质食物，防止二次损伤。

智齿冠周炎、龋齿等口腔疾病可能放射至下巴区域引发疼痛。患者常伴有牙龈红肿、咀嚼困难等症状。需进行根管治疗或拔牙手术，配合甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染。

长期焦虑或压力过大会导致夜间磨牙，使颞下颌关节持续受压产生疼痛。可通过佩戴咬合垫保护牙齿，配合放松训练和心理疏导改善症状。必要时使用艾司唑仑片帮助睡眠。

中老年人因钙质流失可能导致下颌骨密度降低，引发隐痛。建议进行骨密度检查，补充碳酸钙D3片和阿法骨化醇软胶囊，配合适度晒太阳促进钙吸收。日常可增加牛奶、豆腐等含钙食物摄入。

出现下巴颏疼症状时，建议避免咀嚼口香糖等需要频繁张口的活动，减少关节负担。日常可进行轻柔的面部按摩促进血液循环，用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位每次15分钟。保持规律作息和均衡饮食，限制咖啡因摄入以防加重磨牙。若疼痛持续超过一周或伴随发热、严重肿胀等症状，应及时到口腔颌面外科就诊，通过X光或CT检查明确病因。