感冒不发烧但浑身冷可能与风寒感冒初期、体温调节异常、自主神经功能紊乱、贫血、甲状腺功能减退等因素有关，可通过保暖休息、药物干预等方式缓解。感冒通常由病毒感染引起，表现为鼻塞流涕、咽痛咳嗽等症状。

风寒型感冒早期可能出现畏寒无汗症状，病毒侵袭上呼吸道黏膜导致体表毛细血管收缩。患者可饮用生姜红糖水驱寒，遵医嘱使用风寒感冒颗粒或荆防颗粒等中成药，避免冷风直吹加重症状。

下丘脑体温调节中枢受病毒毒素影响可能出现功能紊乱，表现为寒战无发热。建议用40℃左右温水泡脚促进血液循环，必要时遵医嘱服用对乙酰氨基酚片缓解不适，同时监测体温变化。

病毒感染可能暂时干扰交感神经功能，导致末梢循环障碍。可尝试热敷大椎穴改善症状，若伴随心悸多汗需就医排查，医生可能开具谷维素片调节植物神经功能。

血红蛋白不足时组织供血减少，患者易出现畏寒乏力。建议检查血常规确认贫血类型，缺铁性贫血可遵医嘱使用右旋糖酐铁分散片，日常增加动物肝脏、红肉等富含铁元素的食物。

甲减患者基础代谢率降低常伴畏寒症状，需检测甲状腺功能。确诊后需长期服用左甲状腺素钠片替代治疗，日常注意避免卷心菜等致甲状腺肿食物，定期复查TSH水平。

出现持续畏寒建议监测体温变化，保持每日饮用1.5-2升温水，选择高蛋白高维生素饮食如鸡蛋羹、西蓝花等。适当进行八段锦等温和运动促进血液循环，睡眠时使用暖水袋保暖足部。若伴随持续乏力、体重异常增减或寒战加重，需及时就诊内分泌科或血液科排查器质性疾病。感冒期间避免剧烈运动，室内保持20-24℃适宜温度，空气湿度维持在50％-60％有助于呼吸道恢复。