婚姻焦虑症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整等方式改善。
婚姻焦虑症可能与个人性格特质、婚姻关系冲突、社会压力等因素有关,通常表现为过度担忧、失眠、情绪波动等症状。心理治疗中的认知行为疗法有助于识别和改变负面思维模式,婚姻咨询可改善伴侣间的沟通方式。药物治疗需在医生指导下使用,如盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物可缓解症状。生活方式上建议保持规律作息,适当进行瑜伽或冥想放松身心,避免过度摄入咖啡因和酒精。
日常可尝试与伴侣共同参与放松活动,培养共同兴趣爱好,必要时寻求专业心理支持。