早上起床眼屎粘住眼睛可能由夜间泪液蒸发、结膜炎、干眼症、过敏性结膜炎或睑缘炎引起，可通过清洁护理、药物治疗等方式缓解。

1、夜间泪液蒸发：

睡眠时眨眼减少导致泪液蒸发浓缩，分泌物与脱落细胞混合形成眼屎。保持卧室湿度40％-60％，睡前用温水敷眼可减少分泌物堆积。

2、细菌性结膜炎：

常见金黄色葡萄球菌感染引发黄绿色脓性分泌物，可能伴随结膜充血。需使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素治疗，避免揉眼传播感染。

3、干眼症：

泪液分泌不足时晨起分泌物黏稠，常伴眼部异物感。人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可改善症状，长期使用电子屏幕者需注意用眼休息。

4、过敏性结膜炎：

尘螨或花粉过敏导致白色丝状分泌物，多伴眼痒症状。可选用奥洛他定滴眼液抗过敏，同时需更换防螨寝具减少过敏原接触。

5、睑缘炎：

睑板腺功能障碍引发油脂分泌异常，产生泡沫状眼屎。每日用茶树油湿巾清洁睑缘，顽固病例需进行睑板腺热敷按摩治疗。

建议每日晨起用灭菌棉签蘸生理盐水清洁眼睑，避免使用刺激性洗面奶。增加深海鱼、蓝莓等富含维生素A的食物摄入，持续3天未缓解或出现视力模糊需及时眼科就诊。午间闭目休息10分钟有助于改善泪液质量，冬季使用加湿器维持环境湿度。