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从小到大我们经历了大大小小无数次考试,当我们面临考试时,多多少少会有这样的体验:情绪焦虑、急躁、不安。注意力不能集中,很难记住东西,缺乏克服困难的信心,我们称这种现象为考试焦虑。考试焦虑是人在面临考试时产生的一种特殊心理反应,它是在应试情景刺激下,受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的,以对考试失败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。考试焦虑是评价情境中一种特殊的焦虑,其主要特征是担心自己的形象和自我效能感降低,尤其担心在他人心目中的地位降低,同时伴随认知阻塞和明显的身体或心理不适。一般来说,适度的考试焦虑有助于激发学生的动机和潜能,提高学习效率和考试成绩;但是考试焦虑过度则可能对学生的身心健康造成严重的危害。