验孕棒显示一条杠但实际怀孕可能由检测时间过早、操作不当、试纸灵敏度不足、尿液稀释或宫外孕等因素引起。

1、检测时间过早：

受精卵着床后需6-12天才能产生足够人绒毛膜促性腺激素，过早检测可能导致假阴性。建议月经延迟1周后复测，或抽血查人绒毛膜促性腺激素确诊。

2、操作不当：

未按说明书浸入尿液、读取时间不足或超过有效期均可影响结果。应使用晨尿，将试纸尖端浸入尿液10秒，平置5分钟后观察结果，过期试纸需更换。

3、试纸灵敏度不足：

不同品牌试纸对人绒毛膜促性腺激素检测阈值存在差异，普通试纸需人绒毛膜促性腺激素达25-50单位每升才显色。可选用灵敏度10单位每升的电子验孕棒复查。

4、尿液稀释：

大量饮水后检测会使尿液中人绒毛膜促性腺激素浓度降低。应采集晨起第一次排尿的中段尿，检测前2小时避免过量饮水。

5、宫外孕可能：

异位妊娠时人绒毛膜促性腺激素上升缓慢，可能出现假阴性。伴有腹痛、阴道流血等症状需立即就医，通过超声和血人绒毛膜促性腺激素动态监测排除。

建议选择晨尿检测并严格遵循说明书操作，月经延期超10天或出现妊娠症状但验孕棒持续阴性时，应及时就医进行血人绒毛膜促性腺激素检测和盆腔超声检查。备孕期间保持规律作息，避免吸烟饮酒，适量补充叶酸等营养素有助于早期胚胎健康发育。若确诊妊娠需按时产检，宫外孕需紧急处理以免发生输卵管破裂等危险情况。