二胎妊娠期血糖升高可能与年龄增长、胰岛素抵抗、不良饮食习惯、妊娠期糖尿病史等因素有关,可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、必要时胰岛素治疗等方式控制。
1、年龄增长高龄产妇胰腺功能减退,胰岛素分泌能力下降。建议孕前控制体重,孕期定期检测空腹及餐后血糖。
2、胰岛素抵抗胎盘分泌的激素会降低胰岛素敏感性。需减少精制碳水摄入,选择全谷物、杂豆类等低升糖指数食物。
3、饮食失衡高糖高脂饮食会加重代谢负担。每日分5-6餐进食,优先摄入绿叶蔬菜、优质蛋白和膳食纤维。
4、既往糖耐量异常头胎有妊娠糖尿病史的孕妇复发概率较高。这类人群应从孕早期开始进行75克口服葡萄糖耐量试验筛查。
建议二胎孕妇每周进行150分钟中等强度运动,如散步、孕妇瑜伽,避免空腹运动并随身携带糖果预防低血糖。