月经推迟十几天可通过调整作息、减轻压力、药物调理、检查激素水平、就医诊断等方式治疗。月经推迟通常由生活作息不规律、精神压力过大、内分泌失调、多囊卵巢综合征、怀孕等原因引起。

1、调整作息：长期熬夜或作息不规律可能导致内分泌紊乱，从而引起月经推迟。建议每天保持7-8小时的睡眠，避免熬夜，建立规律的作息时间。适当进行瑜伽或冥想，帮助身体放松。

2、减轻压力：精神压力过大会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经周期紊乱。可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。每周进行3-4次有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于调节情绪。

3、药物调理：月经推迟可能与黄体功能不全有关，可在医生指导下使用黄体酮胶囊100mg，每日一次或地屈孕酮片10mg，每日两次进行调理。用药期间需定期复查，避免自行停药。

4、检查激素水平：内分泌失调如甲状腺功能异常、高泌乳素血症等可能导致月经推迟。建议进行性激素六项、甲状腺功能、泌乳素等检查，明确病因后针对性治疗。必要时可进行B超检查，排除子宫或卵巢器质性病变。

5、就医诊断：多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等疾病可能导致月经推迟。如果伴有肥胖、多毛、痤疮等症状，需及时就医。医生可能会开具二甲双胍500mg，每日两次或口服避孕药进行调理，严重者需考虑手术治疗。

月经推迟期间，建议保持均衡饮食，多摄入富含铁、维生素B6的食物，如菠菜、牛肉、香蕉等。避免生冷、辛辣刺激性食物，适当进行散步、瑜伽等轻度运动，帮助调节身体状态。若症状持续或加重，需及时就医，明确病因后进行针对性治疗。