低血压头晕头痛怎么办
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低血压头晕头痛怎么办
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低血压头晕头痛可通过调整体位、补充水分、增加盐分摄入、药物治疗等方式缓解。低血压通常由脱水、体位性低血压、贫血、心脏疾病等原因引起。
1、调整体位从卧位或坐位起身时动作缓慢，避免突然站立导致血压骤降。可抬高床头或使用弹力袜改善下肢血液回流。
2、补充水分每日饮水不少于2000毫升，脱水会导致血容量不足。运动后或高温环境下需及时补充电解质饮料。
3、增加盐分饮食中适量增加食盐摄入，每日可增加3-5克。咸菜、酱油等高钠食物需控制总量避免水肿。
4、药物治疗严重者可遵医嘱使用盐酸米多君、氟氢可的松等升压药。贫血患者需补充铁剂、叶酸等造血原料。
建议监测血压变化，避免长时间站立，饮食中可增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物，症状持续需就医排查器质性疾病。
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