眼睛肿了个包可能是麦粒肿、霰粒肿、过敏反应、结膜炎或蚊虫叮咬等原因引起。麦粒肿是睑腺炎的表现，霰粒肿由睑板腺堵塞导致，过敏反应多伴随瘙痒，结膜炎常伴随分泌物增多，蚊虫叮咬通常有明确叮咬史。

麦粒肿是睫毛毛囊或睑板腺的急性化脓性炎症，表现为眼睑局部红肿热痛。发病与金黄色葡萄球菌感染有关，常见诱因包括用眼不卫生、疲劳或免疫力下降。初期可热敷促进炎症消退，若形成脓点需眼科切开排脓。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏或妥布霉素地塞米松眼膏。

霰粒肿因睑板腺出口阻塞导致分泌物潴留形成囊肿，表现为眼睑无痛性硬结。与油脂分泌异常或慢性炎症刺激相关。小囊肿可通过热敷和按摩缓解，较大囊肿需手术刮除。可配合使用典必殊眼膏或普拉洛芬滴眼液控制继发感染。

接触花粉、化妆品等过敏原可能引发眼睑血管神经性水肿，特征为突发肿胀伴明显瘙痒。需立即脱离过敏原并用冷敷缓解症状。严重时可遵医嘱口服氯雷他定片，局部使用奥洛他定滴眼液或氮卓斯汀滴眼液。

细菌性或病毒性结膜炎可能继发眼睑水肿，伴随结膜充血和分泌物增多。需区分病原体类型针对性治疗，细菌感染可用加替沙星滴眼液，病毒感染选择更昔洛韦凝胶。过敏性结膜炎需联合抗组胺药物。

蚊虫毒液注入眼睑软组织会引起局限性肿胀，可见叮咬痕迹伴刺痛感。可用肥皂水清洗后冷敷，避免抓挠防止感染。若出现全身过敏反应需及时就医，局部可涂抹炉甘石洗剂或地奈德乳膏。

日常需保持眼部清洁，避免揉眼或共用毛巾等物品。饮食宜清淡，减少高糖高脂食物摄入以降低睑板腺堵塞风险。出现持续肿胀、视力下降或发热等症状时应及时就诊眼科，明确诊断后规范治疗。注意区分感染性与非感染性病因，切勿自行挤压肿块或滥用激素类药物。