胃疼反复发作可能由饮食不当、精神压力、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食、减轻压力、药物治疗、内镜治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。

长期食用辛辣刺激、生冷油腻食物或暴饮暴食可能导致胃黏膜损伤。表现为餐后饱胀或隐痛，可能伴随嗳气。日常需规律进食，选择易消化的粥类、面条等食物，避免空腹饮用浓茶咖啡。若症状持续，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、复方氢氧化铝片等胃黏膜保护剂。

焦虑抑郁等情绪波动会通过脑肠轴影响胃肠功能。常见上腹不适伴食欲改变，与进食无明确关联。建议通过正念冥想、有氧运动缓解压力，必要时进行心理咨询。持续症状者可短期使用马来酸曲美布汀胶囊调节胃肠动力。

幽门螺杆菌感染或药物刺激引发的胃黏膜炎症。典型表现为中上腹钝痛，可能伴反酸恶心。需完善碳13呼气试验，阳性感染者采用四联疗法，如奥美拉唑肠溶胶囊联合胶体果胶铋胶囊。日常避免使用非甾体抗炎药。

胃酸侵蚀黏膜下层形成的缺损灶。疼痛具有节律性，多发生于餐后1-2小时。确诊需胃镜检查，治疗需联合雷贝拉唑钠肠溶片和硫糖铝混悬凝胶。出血风险高者应限制粗纤维食物摄入。

贲门松弛导致胃内容物反流。特征性表现为胸骨后烧灼感，平卧加重。建议睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米。药物治疗首选泮托拉唑钠肠溶片，顽固病例可考虑胃底折叠术。

反复胃疼患者应建立饮食日记记录诱发因素，每日进食5-6次小份量餐食，烹调方式以蒸煮为主。可适量食用山药、南瓜等富含粘蛋白的食物，避免洋葱大蒜等产气食材。建议每周进行3-4次30分钟步行锻炼，避免紧身衣物增加腹压。症状发作时可尝试热敷上腹部，若疼痛持续超过2小时或出现呕血黑便需立即急诊。长期用药者需定期复查胃功能，避免擅自调整药物剂量。