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月经过后排卵期同房怀孕概率较大，通常在月经周期第12-16天。实际受孕窗口期受月经周期规律性、卵泡发育速度、精子存活时间、激素水平波动等因素影响。
1、周期规律性月经周期28天的女性，排卵多发生在第14天左右，周期不规律者需通过基础体温或排卵试纸监测。
2、卵泡发育优势卵泡成熟需14-16天，B超监测可准确判断排卵日，发育异常可能导致排卵提前或延迟。
3、精子存活精子在女性生殖道可存活2-3天，排卵前1-2天同房可提高受精机会，建议隔日同房避免精子质量下降。
4、激素变化黄体生成素峰值后24-36小时排卵，宫颈黏液变稀薄透明时提示即将排卵，可配合雌激素检测判断。
备孕期间建议记录基础体温曲线，避免过度紧张，均衡摄入叶酸、铁、维生素E等营养素有助于卵子质量提升。
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