头痛拉肚子可能由胃肠型感冒、急性胃肠炎、食物中毒、偏头痛伴随胃肠反应、脱水等原因引起，可通过补液、调整饮食、药物治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。

病毒感染可能同时侵袭呼吸道和消化道，表现为头痛伴随腹泻。发病可能与受凉或免疫力下降有关，常出现低热、肌肉酸痛等症状。可遵医嘱使用蒙脱石散止泻，配合连花清瘟胶囊抗病毒，必要时口服补液盐预防脱水。保持清淡饮食，避免生冷食物刺激胃肠。

进食不洁食物可能导致细菌或病毒感染胃肠黏膜，引发头痛与腹泻并存。常见伴随症状包括腹部绞痛、恶心呕吐。治疗需使用诺氟沙星胶囊抗感染，配合双歧杆菌三联活菌散调节菌群。腹泻严重时可短期服用盐酸洛哌丁胺胶囊，但需在医生指导下使用。

误食变质食物后，毒素刺激可能引发神经系统和消化系统双重症状。典型表现为进食后数小时内突发头痛、水样便。需立即停用可疑食物，轻症可服用铝碳酸镁片保护胃肠黏膜，重症需急诊洗胃。同时注意补充电解质溶液维持水盐平衡。

部分偏头痛发作时可能伴随肠蠕动异常，出现头痛与腹泻交替。这种情况可能与自主神经功能紊乱有关，常见光敏感、恶心等症状。急性期可服用苯甲酸利扎曲普坦片缓解头痛，配合匹维溴铵片调节肠道痉挛。记录发作诱因有助于预防复发。

持续腹泻导致体液丢失可能引发脱水性头痛，形成症状循环。早期表现为口渴、尿量减少，严重时可出现意识模糊。治疗核心是及时口服补液盐Ⅲ补充水分电解质，必要时静脉补液。同时需控制腹泻原发病，避免摄入高糖饮品加重脱水。

出现头痛伴腹泻时应记录症状持续时间、排便性状及伴随表现。每日饮水不少于2000毫升，选择米汤、苹果泥等低渣饮食。避免自行服用止痛药掩盖病情，体温超过38.5摄氏度或便血需立即就诊。恢复期逐步增加优质蛋白摄入，如蒸蛋羹、鱼肉泥等帮助黏膜修复。