后背脊柱酸疼怎么回事
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后背脊柱酸疼怎么回事
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后背脊柱酸疼可能由肌肉劳损、姿势不良、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过热敷理疗、调整姿势、补钙治疗、抗炎药物等方式缓解。
1、肌肉劳损：长时间保持固定姿势或过度负重可能导致背部肌肉疲劳，表现为局部酸胀感。建议避免久坐久站，每小时活动5分钟，配合热敷促进血液循环。
2、姿势不良：驼背或睡姿不当会使脊柱受力不均，引发慢性疼痛。需使用符合人体工学的座椅和枕头，进行游泳等伸展运动强化核心肌群。
3、骨质疏松：可能与年龄增长或维生素D缺乏有关，常伴夜间痛和身高缩短。需检测骨密度，遵医嘱补充碳酸钙、阿仑膦酸钠、骨化三醇等药物。
4、强直性脊柱炎：属于自身免疫性疾病，晨僵和活动后减轻是典型特征。需风湿免疫科就诊，常用塞来昔布、柳氮磺吡啶、阿达木单抗等药物控制炎症。
日常注意保持适度运动，避免提重物和突然转身，睡眠选择硬板床。若疼痛持续加重或出现下肢麻木需及时影像学检查。
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