晚上睡觉耳朵里面痒可能由外耳道湿疹、真菌感染、耳垢堆积、过敏反应或螨虫刺激等原因引起，可通过局部清洁、抗过敏治疗、抗真菌药物等方式缓解。

1、外耳道湿疹：

外耳道皮肤出现过敏性炎症反应时，可能引发瘙痒症状。这种情况常与接触过敏原有关，如洗发水、染发剂等化学物质刺激。保持耳道干燥，避免抓挠，必要时可使用含氢化可的松的软膏缓解症状。

2、真菌感染：

耳道潮湿环境容易滋生真菌，表现为持续性瘙痒伴白色分泌物。常见于游泳后未及时擦干耳朵或长期使用耳机的人群。确诊需耳镜检查，治疗需使用抗真菌滴耳液，同时保持耳道通风干燥。

3、耳垢堆积：

耳垢过多可能刺激耳道皮肤引发瘙痒感。不当掏耳会加重刺激，甚至损伤鼓膜。建议定期用温水清洁外耳道，避免使用棉签深入耳道。顽固性耳垢可到医院进行专业冲洗。

4、过敏反应：

尘螨、花粉等过敏原可能通过鼻腔进入耳咽管，引发耳道黏膜过敏反应。常伴有打喷嚏、流涕等症状。可口服抗组胺药物缓解，同时需保持卧室清洁，定期更换床品。

5、螨虫刺激：

床褥中的尘螨可能在夜间活动时刺激耳道皮肤。表现为夜间加重的瘙痒，可能伴有皮肤细小鳞屑。除螨处理包括高温烫洗床单、使用防螨寝具，严重时可考虑除螨喷雾。

保持规律作息有助于增强皮肤屏障功能，建议睡前用温水清洁外耳廓，避免使用刺激性护肤品。饮食上可增加富含维生素A、E的食物如胡萝卜、坚果等，有助于维持皮肤健康。若瘙痒持续超过一周或伴随听力下降、耳痛等症状，应及时到耳鼻喉科就诊排除严重病变。日常注意避免过度清洁耳道，防止破坏耳道自洁功能。