获得性肥胖
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问题描述：
体重增加，紧实是松垮松垮的，但体内的脂肪含量符合标准，大便要3.4 才有 一次，但饮食时好时坏，两年前，因为晚上过多的吃方便面，吃了一个月，怎样减获得性肥胖
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
合理饮食，少食多餐，运动减肥，但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。每天做好清肠，早晨起床喝一大杯淡盐水，40分钟内不可以吃任何东西，多排毒，这样可以让腰部纤纤得体。
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