一岁宝宝头发稀少可能由生理性脱发、营养缺乏、头皮疾病、遗传因素或外界刺激等原因引起，可通过调整饮食、改善护理习惯、就医排查疾病等方式干预。

1、生理性脱发：

新生儿胎发会在出生后逐渐脱落，部分婴儿在6-12个月时出现明显的枕部环形脱发，这属于正常生理现象。头发毛囊处于休止期时会出现暂时性稀疏，通常1-2岁后新发会自然生长，无需特殊处理。

2、营养缺乏：

缺铁性贫血或锌缺乏会影响毛囊细胞分化，表现为头发细软易断。母乳喂养婴儿若未及时添加富含铁的辅食，或存在挑食情况，可能导致蛋白质、维生素D等营养素摄入不足。建议通过红肉泥、蛋黄、强化米粉等补充营养。

3、头皮疾病：

脂溢性皮炎可能引起局部脱发，表现为头皮红斑伴黄色鳞屑。真菌感染如头癣会导致片状脱发区，伴有断发或黑点征。这类情况需要儿科医生通过皮肤镜或真菌检查确诊，必要时使用抗真菌洗剂治疗。

4、遗传因素：

父母发量稀少或晚发体质可能遗传给子女，这类宝宝常表现为头发生长缓慢但毛囊数量正常。部分遗传代谢病如苯丙酮尿症也会影响毛发质量，需通过新生儿筛查结果排除。

5、外界刺激：

频繁摩擦枕部、扎发过紧或使用刺激性洗护产品会损伤毛囊。建议选择无泪配方的婴儿洗发露，每周清洗2-3次，避免用梳子强力梳理。睡觉时多变换体位可减少局部摩擦。

日常应注意保持宝宝头皮清洁但不过度清洗，室温22-24℃为宜避免出汗刺激。辅食添加阶段保证每日摄入足量的动物肝脏、深绿色蔬菜等富铁食物，适当晒太阳促进维生素D合成。若脱发伴随生长发育迟缓、指甲异常或皮肤病变，建议尽早就诊儿童保健科进行微量元素检测和甲状腺功能筛查。多数情况下随着宝宝成长和饮食结构完善，头发稀疏问题会逐步改善。