乙肝爸妈可以通过科学管理和预防措施生出健康宝宝。关键在于孕期监测、母婴阻断和疫苗接种，确保宝宝免受乙肝病毒感染。
1、孕期监测：乙肝妈妈在怀孕期间需要定期进行肝功能检查和乙肝病毒载量检测，评估病情是否稳定。如果病毒载量较高，医生可能会建议在孕晚期使用抗病毒药物，如替诺福韦或拉米夫定，以降低母婴传播的风险。
2、母婴阻断：宝宝出生后，应在12小时内注射乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，这是阻断母婴传播的关键步骤。乙肝免疫球蛋白能迅速中和病毒，而乙肝疫苗则帮助宝宝建立长期免疫力。
3、疫苗接种：宝宝需要按照0、1、6个月的时间表完成三针乙肝疫苗接种，确保免疫效果。接种后，建议在宝宝1岁时进行乙肝表面抗体检测，确认是否产生足够的保护性抗体。
4、母乳喂养：如果妈妈乙肝病毒载量较低且肝功能正常，可以母乳喂养。母乳中的乙肝病毒含量极低，不会对宝宝构成威胁。但若妈妈病毒载量较高或正在使用抗病毒药物，需咨询医生是否适合母乳喂养。
5、家庭防护：乙肝爸妈在日常生活中应注意个人卫生，避免共用牙刷、剃须刀等可能接触血液的物品。家庭成员也应接种乙肝疫苗，降低感染风险。
通过科学的孕期管理、母婴阻断和疫苗接种，乙肝爸妈完全有可能生出健康宝宝，同时保护家庭其他成员免受感染。