男人补肾壮阳可通过饮食调节、运动锻炼、中药调理、生活习惯改善等方式治疗。
适量食用牡蛎、韭菜、黑芝麻、枸杞等食物有助于滋补肾阳,避免过度摄入生冷油腻食物。
坚持深蹲、游泳、慢跑等运动可增强盆底肌肉力量,改善局部血液循环。
可在医生指导下使用金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸等中成药,需辨证施治避免自行用药。
保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累,戒烟限酒有助于肾气恢复。
出现持续功能障碍建议及时就医,避免盲目进补或滥用壮阳药物。