被蚊子叮咬后可通过冷敷、药物涂抹、天然成分应用、避免抓挠、保持皮肤清洁等方式止痒消肿。蚊子叮咬通常由蚊虫唾液中的蛋白质引起，导致局部皮肤过敏反应。

1、冷敷：冷敷能够收缩血管，减轻局部炎症和肿胀。将冰袋或冷毛巾敷在叮咬处，每次10-15分钟，可有效缓解瘙痒和红肿。注意避免冰块直接接触皮肤，以免冻伤。

2、药物涂抹：使用含有抗组胺成分的外用药膏，如氢化可的松乳膏1％、苯海拉明乳膏2％，能够快速缓解瘙痒和炎症。每日涂抹2-3次，涂抹前清洁皮肤效果更佳。

3、天然成分应用：天然成分如芦荟凝胶、茶树精油、小苏打糊具有抗炎和止痒作用。将芦荟凝胶或稀释后的茶树精油涂抹于叮咬处，或将小苏打与水混合成糊状敷在皮肤上，能够减轻不适感。

4、避免抓挠：抓挠会导致皮肤破损，增加感染风险。尽量保持冷静，通过其他方法缓解瘙痒，如轻拍或按压叮咬处，避免进一步刺激皮肤。

5、保持皮肤清洁：清洁叮咬部位能够减少细菌感染的可能性。使用温和的肥皂和清水清洗叮咬处，保持皮肤干燥，有助于加速愈合过程。

日常生活中，注意保持皮肤湿润，使用含有维生素E的润肤霜，能够促进皮肤修复。饮食上多摄入富含维生素C的食物，如橙子、草莓，有助于增强皮肤抵抗力。适当进行户外活动，增强体质，但需注意防蚊措施，如穿长袖衣物、使用驱蚊剂，减少被叮咬的机会。