肚子疼胃疼可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物、就医检查和中医调理等方式治疗。肚子疼胃疼通常由饮食不当、胃肠炎、胃溃疡、消化不良、肠易激综合征等原因引起。

饮食不当可能引起肚子疼胃疼，如暴饮暴食、食用生冷辛辣食物等。建议选择清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，避免油腻、刺激性食物。少量多餐有助于减轻胃肠负担。若疼痛伴随呕吐或腹泻，可适当补充淡盐水防止脱水。

受凉或胃肠痉挛导致的疼痛可通过热敷缓解。用温热毛巾或热水袋敷于腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。

胃肠炎或胃溃疡引起的疼痛可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、蒙脱石散等药物。铝碳酸镁可中和胃酸保护胃黏膜，雷贝拉唑钠抑制胃酸分泌，蒙脱石散吸附肠道毒素。用药需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。

持续或剧烈腹痛可能提示消化道溃疡、胆囊炎等疾病。建议进行胃镜、腹部超声等检查明确诊断。若出现呕血、黑便、持续高热等症状需立即就医。医生会根据检查结果制定治疗方案，必要时进行幽门螺杆菌检测或病理活检。

中医认为脾胃虚弱可导致腹痛，可通过艾灸中脘穴、足三里等穴位调理。常用中药包括香砂养胃丸、保和丸等，需辨证施治。推拿按摩也可缓解功能性胃肠不适，但急性炎症期禁用。调理期间需忌食生冷，保持情绪稳定。

日常应注意规律饮食，避免过度劳累和精神紧张。适当进行散步等温和运动促进胃肠蠕动。养成饭前洗手习惯，避免进食不洁食物。若症状反复发作或加重，应及时到消化内科就诊，完善相关检查排除器质性疾病。记录饮食与疼痛发作的关系有助于医生诊断。保持充足睡眠和良好心态对胃肠功能恢复很重要。