化疗后胃不舒服可通过调整饮食、少量多餐、保持口腔清洁、适度活动、药物治疗等方式缓解。化疗后胃不舒服通常由药物刺激、胃肠功能紊乱、黏膜损伤、消化酶分泌不足、精神压力等因素引起。

选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，避免辛辣刺激、油腻、生冷的食物。烹饪方式以蒸煮炖为主，减少煎炸。适当增加优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡肉、豆腐等，帮助修复受损组织。若出现严重呕吐，可尝试饮用姜茶或含服姜糖缓解。

将每日三餐改为5-6次小份进食，每次摄入量控制在100-200克。餐间可补充营养粉或特殊医学用途配方食品。进食时细嚼慢咽，餐后保持坐位30分钟以上。避免空腹服用化疗药物，可在用药前1小时进食少量饼干等碳水化合物。

化疗可能导致口腔黏膜炎，需用软毛牙刷轻柔刷牙，每日用生理盐水漱口3-4次。出现溃疡时可使用康复新液含漱。避免含酒精的漱口水。唇部干燥时涂抹医用凡士林。定期检查口腔是否有真菌感染迹象。

在体力允许情况下，每天进行10-15分钟散步等低强度运动，促进胃肠蠕动。避免饭后立即平卧，可采取半卧位休息。通过腹式呼吸训练改善膈肌运动。若出现严重乏力，应在床上进行肢体被动活动。

严重恶心呕吐可遵医嘱使用昂丹司琼片、格拉司琼透皮贴剂等止吐药。胃黏膜保护剂如硫糖铝混悬凝胶有助于修复损伤。消化酶不足时可补充胰酶肠溶胶囊。益生菌制剂能调节肠道菌群平衡。所有药物需严格按医嘱使用。

化疗期间需密切监测体重变化，每周记录2-3次。保持环境安静舒适，避免强烈气味刺激。穿着宽松衣物减少腹部压迫。可通过听音乐、冥想等方式缓解焦虑情绪。若出现持续呕吐、呕血、黑便等严重症状，应立即联系主治医师。治疗间歇期可尝试中医食疗调理，如山药红枣粥具有健脾和胃功效。