经常眼白充血可能由用眼过度、眼部感染、干眼症、过敏性结膜炎、青光眼等原因引起，可通过改善用眼习惯、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

长时间使用电子产品或近距离用眼会导致眼部疲劳，引起结膜血管扩张充血。表现为眼白发红伴随干涩感，休息后多可自行缓解。建议每用眼40分钟闭目休息，适当使用人工泪液润滑眼球。

细菌或病毒感染可能引发急性结膜炎，常见症状为眼睑肿胀、分泌物增多伴充血。可能与金黄色葡萄球菌、腺病毒等病原体有关。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等抗感染药物。

泪液分泌不足或蒸发过快会导致角膜干燥，刺激结膜血管反应性充血。常见于长期戴隐形眼镜或处于空调环境的人群。建议使用玻璃酸钠滴眼液，配合热敷改善睑板腺功能。

接触花粉、尘螨等过敏原后，肥大细胞释放组胺导致血管扩张。典型表现为突发眼痒、流泪伴结膜充血。需避免接触过敏原，必要时使用奥洛他定滴眼液等抗过敏药物。

眼压升高可造成睫状充血，多伴随头痛、视力下降等症状。可能与房水循环障碍、遗传因素有关。需通过眼压测量确诊，常用布林佐胺滴眼液等降眼压药物治疗，严重者需进行小梁切除术。

日常应注意保持规律作息，避免揉眼等刺激行为。饮食可适量增加富含维生素A的胡萝卜、蓝莓等食物。若充血持续超过3天或伴随视力改变、剧烈疼痛，需及时就诊眼科排查角膜炎、巩膜炎等严重病变。强光环境下建议佩戴防紫外线眼镜，游泳时使用护目镜预防感染。