艾灸后累是什么原因
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艾灸后累是什么原因
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艾灸后感到疲劳可能由能量消耗增加、气血调动反应、体质虚弱、操作不当等原因引起，通常通过休息调整、补充营养、控制灸量等方式缓解。
1. 能量消耗艾灸促进新陈代谢时消耗体能，可能伴随轻微出汗。建议灸后饮用温糖水或米粥补充能量，避免立即剧烈活动。
2. 气血反应艾灸温热效应加速气血运行，体质敏感者可能出现短暂疲乏。可配合按压足三里穴，帮助气血平衡。
3. 体质因素气血不足或慢性病患者更易出现疲劳，可能与基础疾病有关。建议减少单次灸量，优先调理脾胃功能。
4. 操作问题灸量过大、时间过长或穴位选择不当可能导致耗气过度。需由专业医师调整灸疗方案，避免空腹施灸。
艾灸后宜保持充足睡眠，适当食用山药、红枣等补气食物，若持续疲劳超过24小时或伴随心慌等症状应及时就医。
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