如何预防脑梗塞的发病
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如何预防脑梗塞的发病
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预防脑梗塞发病可通过控制血压、健康饮食、规律运动和戒烟限酒等方式实现。脑梗塞的预防主要与危险因素管理、生活习惯调整、基础疾病控制、定期健康监测等因素有关。
1、危险因素管理高血压、糖尿病、高脂血症是脑梗塞主要危险因素，需定期监测并遵医嘱使用降压药、降糖药或他汀类药物控制指标。
2、生活习惯调整保持每日30分钟有氧运动，减少高盐高脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克，增加蔬菜水果和全谷物摄入比例。
3、基础疾病控制心房颤动患者需规范抗凝治疗，可遵医嘱使用华法林或新型口服抗凝药；颈动脉狭窄超过50％者需评估手术指征。
4、定期健康监测40岁以上人群每年应进行血压、血糖、血脂检测，颈动脉超声检查可早期发现血管病变。
保持规律作息与情绪稳定，出现突发头晕、肢体麻木等先兆症状时立即就医，高危人群可遵医嘱服用阿司匹林进行二级预防。
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