怀孕两个月头晕恶心可通过调整饮食、补充水分、适当休息等方式缓解。
怀孕早期头晕恶心多与激素水平变化、低血糖、体位性低血压等因素有关。激素水平升高会刺激胃肠功能紊乱,空腹时易出现低血糖反应,久坐久卧后突然起身可能引发体位性低血压。建议选择清淡易消化的食物如苏打饼干、全麦面包,少量多餐避免空腹。每日饮用温水或淡蜂蜜水保持体液平衡,避免浓茶咖啡。起床时先侧卧再缓慢坐起,避免突然改变体位。若呕吐严重无法进食或出现脱水症状,需及时就医。
日常注意保持室内空气流通,穿着宽松衣物,避免接触油烟等刺激性气味。