外痔疮有点痒可能由肛门清洁不足、饮食刺激、局部感染、过敏反应、肛周湿疹等原因引起，可通过保持清洁、调整饮食、药物治疗等方式缓解。

排便后未彻底清洁肛门区域可能导致粪便残留刺激皮肤，引发瘙痒。建议使用温水轻柔冲洗肛门，避免使用含酒精或香精的湿巾。日常可选择纯棉透气内裤并每日更换，减少摩擦和闷热环境对皮肤的刺激。

过量摄入辛辣食物、酒精或咖啡因可能加重痔疮充血和瘙痒症状。发病期间应减少辣椒、花椒等调味品摄入，增加芹菜、燕麦等富含膳食纤维的食物。每日饮水量建议超过1500毫升以软化粪便。

痔核表面破损后可能继发细菌或真菌感染，表现为红肿渗液伴剧烈瘙痒。可能与金黄色葡萄球菌或白色念珠菌感染有关，常见症状包括肛门灼热感和黄色分泌物。可遵医嘱使用复方角菜酸酯乳膏、硝酸咪康唑乳膏等抗感染药物。

接触卫生巾染料、洗涤剂等过敏原可能导致肛周接触性皮炎。通常表现为边界清晰的红斑和丘疹，伴有明显瘙痒。发病期间应停用可能致敏产品，必要时遵医嘱口服氯雷他定片配合丁酸氢化可的松乳膏外用。

长期潮湿环境或反复搔抓可能诱发肛周慢性湿疹，皮肤可见苔藓样变和鳞屑。可能与免疫异常或神经精神因素有关，夜间瘙痒症状尤为明显。治疗需联合卤米松乳膏等强效激素和他克莫司软膏等免疫调节剂。

日常应避免久坐久站，每小时活动5分钟促进血液循环。便后可用38-40℃温水坐浴10分钟，水中可加入适量无刺激生理盐水。若瘙痒持续超过1周或出现出血、流脓等症状，需及时至肛肠科就诊排除其他肛周疾病。注意保持规律作息，避免熬夜导致免疫力下降。