女性漏尿可通过生活方式调整、盆底肌训练及医疗干预等方式改善。
漏尿可能与盆底肌松弛、泌尿系统感染或激素水平变化有关。盆底肌松弛常见于产后或中老年女性,表现为咳嗽、打喷嚏时尿液不自主流出。泌尿系统感染可能伴随尿频、尿急,需抗生素治疗如左氧氟沙星片、头孢克肟分散片。激素水平下降导致的压力性尿失禁,可遵医嘱使用雌激素软膏或米多君片。轻度漏尿可通过凯格尔运动增强盆底肌力量,每日重复收缩放松肛门及尿道周围肌肉。避免提重物、控制体重、减少咖啡因摄入也有助于缓解症状。
建议及时就医评估病因,根据医生建议选择个性化治疗方案,同时保持规律作息和适度饮水。