脸上皮肤干燥起皮通常是由于皮肤屏障功能受损、水分流失过多或外界环境刺激引起。改善方法包括加强保湿、调整护肤习惯、避免过度清洁和使用温和的护肤品。 1、皮肤屏障功能受损：皮肤表层的角质层和皮脂膜是保护皮肤水分的重要屏障。当屏障受损时，皮肤容易失水，导致干燥起皮。修复屏障功能可以使用含有神经酰胺、胆固醇和脂肪酸的护肤品，这些成分有助于重建皮肤屏障。 2、水分流失过多：秋冬季节空气干燥或长时间处于空调环境中，皮肤水分蒸发加快，容易出现干燥起皮。增加环境湿度，使用加湿器，并选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品，帮助皮肤锁住水分。 3、外界环境刺激：紫外线、风沙、污染等外界因素会破坏皮肤屏障，导致干燥起皮。外出时做好防晒措施，使用物理防晒霜或戴帽子、口罩等防护用品，减少外界刺激对皮肤的伤害。 4、过度清洁：频繁使用强力清洁产品或热水洗脸会破坏皮肤表面的天然油脂，导致皮肤干燥。建议使用温和的洁面产品，如氨基酸洁面乳，并避免使用过热的水洗脸。 5、饮食与生活习惯：缺乏维生素A、E等营养素或饮水不足也会影响皮肤状态。多摄入富含维生素的食物，如胡萝卜、坚果、鱼类，并保证每日饮水量在1500-2000毫升，有助于改善皮肤干燥。 脸上皮肤干燥起皮是多种因素共同作用的结果，通过加强保湿、修复屏障、调整护肤习惯和改善饮食，可以有效缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医，排查是否存在皮肤病或其他健康问题。