陈雨
住院医师
复禾健康科普平台
、不食早餐危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。2、晚餐太丰盛危害:傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。3、进食过快危害:加重肠胃负担,导致肥胖。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担;咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,长此以往,容易因食欲亢进而肥胖。4、饮水不足危害:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。等