检查HCG的方法有血液检测、尿液检测、超声检查、血清β-HCG检测、妊娠试纸检测。这些方法各有特点，适用于不同场景和需求。

1、血液检测：血液检测是最准确的方法之一，主要通过抽取静脉血检测HCG水平。这种方法可以定量分析HCG浓度，常用于早期妊娠诊断、监测妊娠进展或排除异常妊娠。血液检测灵敏度高，通常在受孕后7-12天即可检测到HCG。

2、尿液检测：尿液检测是常见的家用妊娠试纸检测方法，通过检测尿液中HCG的存在来判断是否怀孕。这种方法操作简单、快速，适合家庭使用。尿液检测的灵敏度略低于血液检测，通常在受孕后14天左右才能准确检测。

3、超声检查：超声检查通过超声波成像观察子宫内胚胎发育情况，间接判断HCG水平。这种方法常用于确认妊娠位置、排除宫外孕以及评估胎儿发育情况。超声检查通常在妊娠6周后进行，能够提供直观的影像信息。

4、血清β-HCG检测：血清β-HCG检测是一种特异性较高的检测方法，通过检测血清中β-HCG亚单位的浓度来判断妊娠状态。这种方法常用于诊断早期妊娠、监测妊娠异常或评估妊娠相关疾病。血清β-HCG检测灵敏度高，能够更早发现妊娠。

5、妊娠试纸检测：妊娠试纸检测是一种便捷的尿液检测方法，通过试纸上的化学反应检测HCG。这种方法操作简单、结果快速，适合家庭使用。妊娠试纸检测的准确性受操作方法和检测时间影响，建议在早晨第一次尿液时进行检测。

饮食上建议保持均衡营养，多摄入富含叶酸、铁和蛋白质的食物，如绿叶蔬菜、瘦肉和豆类。运动方面，适量进行低强度活动如散步或瑜伽，有助于促进血液循环和身体健康。护理上，注意个人卫生，避免接触有害物质，定期进行产检，确保妊娠健康。