喉咙痛耳朵疼可能由感冒、扁桃体炎、中耳炎、咽喉炎、耳部感染等原因引起，可通过药物治疗、局部护理、饮食调节等方式缓解。

1、感冒：感冒病毒可引发喉咙痛和耳朵疼，通常伴随鼻塞、咳嗽等症状。多喝水、休息充足有助于缓解症状，必要时可服用布洛芬片200mg，每日3次或对乙酰氨基酚片500mg，每日3次止痛退热。

2、扁桃体炎：扁桃体发炎可能导致喉咙痛，炎症扩散至耳部可引起耳朵疼。患者可服用阿莫西林胶囊500mg，每日3次或头孢克洛片250mg，每日3次抗感染，同时用温盐水漱口缓解疼痛。

3、中耳炎：中耳炎常表现为耳朵疼，炎症可能蔓延至咽喉引起喉咙痛。治疗可使用氧氟沙星滴耳液每日2次，每次3滴或头孢呋辛酯片500mg，每日2次抗感染，严重时需就医处理。

4、咽喉炎：咽喉炎患者常有喉咙痛，炎症扩散至耳部可能引起耳朵疼。可服用蒲地蓝消炎片每日3次，每次4片或银黄含片每日4次，每次1片缓解症状，同时避免辛辣刺激性食物。

5、耳部感染：耳部感染如外耳道炎可能导致耳朵疼，炎症可能影响咽喉引起喉咙痛。治疗可使用氯霉素滴耳液每日3次，每次2滴或口服阿奇霉素片500mg，每日1次抗感染，注意保持耳部清洁干燥。

日常饮食中可多摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，增强免疫力；避免食用辛辣、油腻食物，减少对咽喉和耳部的刺激。适当进行颈部轻柔按摩，促进局部血液循环，有助于缓解疼痛。若症状持续或加重，建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。