产后18天便秘怎么办
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产后18天便秘怎么办
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产后18天便秘可通过调整饮食、适量运动和遵医嘱用药等方式缓解。
调整饮食是改善便秘的基础措施，建议增加膳食纤维摄入量，如食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时保证每日饮水量达到1500-2000毫升。适量运动有助于促进胃肠蠕动，可在产后身体允许的情况下进行散步、产后康复操等低强度活动。若便秘症状持续不缓解，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露或麻仁润肠丸等药物辅助通便。产后便秘可能与激素水平变化、胃肠功能减弱或饮食结构不合理等因素有关，通常表现为排便困难、粪便干硬等症状。
日常应注意保持规律作息，避免久坐久卧，养成定时排便习惯，必要时可咨询专业医师。
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