耳源性眩晕的恢复时间因人而异，通常与病因、治疗方式及个体差异有关。耳源性眩晕可通过休息、药物治疗、物理治疗等方式缓解，具体恢复时间从数天到数周不等。以下是耳源性眩晕的常见处理方式及影响因素。

1、休息：耳源性眩晕发作时，患者应保持安静，避免头部剧烈活动。充分休息有助于缓解内耳平衡器官的刺激，减轻眩晕症状。轻度眩晕可能在数天内自行缓解。

2、药物治疗：耳源性眩晕可能与内耳血液循环障碍、炎症等因素有关。常用药物包括盐酸倍他司汀片12mg，每日3次、地西泮片2.5mg，每日2次和甲钴胺片0.5mg，每日3次。药物治疗通常需要持续1-2周。

3、物理治疗：前庭康复训练是耳源性眩晕的重要治疗手段。通过特定的头部和眼部运动，帮助患者重新建立平衡功能。物理治疗可能需要数周时间，具体效果因人而异。

4、病因治疗：耳源性眩晕可能与梅尼埃病、前庭神经炎等疾病有关。针对病因的治疗有助于缩短恢复时间。例如，梅尼埃病患者可能需要低盐饮食和利尿剂治疗，前庭神经炎患者则需抗病毒药物。

5、生活习惯调整：避免过度疲劳、情绪波动和长时间使用耳机等不良习惯，有助于预防耳源性眩晕的复发。保持良好的作息和饮食习惯，对恢复有积极影响。

耳源性眩晕的恢复过程中，患者应注意饮食清淡，避免高盐、高脂食物，适当补充富含维生素B族的食物如全谷物、坚果等。适度运动如散步、瑜伽有助于改善血液循环，促进康复。若眩晕症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。