身体突然出现红点可能与过敏反应、皮肤感染、蚊虫叮咬、血管异常或药物副作用等因素有关，可通过抗过敏治疗、局部护理、药物治疗等方式缓解。

1、过敏反应：接触花粉、尘螨、动物毛发等过敏原可能导致皮肤出现红点，伴随瘙痒或肿胀。避免接触过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次或外用炉甘石洗剂涂抹患处。

2、皮肤感染：细菌或真菌感染可能引发皮肤红点，伴有疼痛或渗出。保持皮肤清洁干燥，外用抗菌药膏如莫匹罗星软膏或抗真菌药物如酮康唑乳膏，每日涂抹2-3次。

3、蚊虫叮咬：蚊虫叮咬后皮肤可能出现红点，伴随瘙痒或轻微肿胀。使用止痒药膏如氢化可的松乳膏，避免抓挠，防止感染。

4、血管异常：毛细血管扩张或破裂可能导致皮肤出现红点，通常无痛痒。避免剧烈运动或外力摩擦，必要时就医检查，排除血管疾病。

5、药物副作用：某些药物如抗生素或抗炎药可能引发皮肤红点，伴有轻微不适。立即停用可疑药物，咨询医生调整用药方案，必要时使用抗过敏药物缓解症状。

日常饮食中多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓，有助于增强皮肤抵抗力。适当进行有氧运动如快走、游泳，促进血液循环。保持皮肤清洁，避免使用刺激性护肤品，穿着宽松透气的衣物。若红点持续不退或伴随其他不适症状，建议及时就医。