眼部毛细血管出血可通过冷敷、避免揉眼、使用人工泪液、药物治疗、手术治疗等方式缓解。眼部毛细血管出血通常由外伤、结膜炎、高血压、糖尿病、血液病等原因引起。

冷敷能收缩血管减少出血，适用于外伤导致的眼部毛细血管出血。用干净毛巾包裹冰块敷于闭合的眼睑，每次10分钟，每日重复进行。冷敷时避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。若出血伴随视力下降或剧烈疼痛，需立即就医。

揉眼会加重毛细血管损伤，延长恢复时间。眼部瘙痒时可使用人工泪液冲洗，或闭眼轻按眼眶周围缓解。过敏性结膜炎患者需远离过敏原，必要时遵医嘱使用抗组胺滴眼液。保持手部清洁，防止细菌感染。

干眼症引发的毛细血管出血可使用不含防腐剂的人工泪液。玻璃酸钠滴眼液能修复角膜上皮，聚乙烯醇滴眼液可维持泪膜稳定。每日使用不超过6次，过度依赖可能抑制自然泪液分泌。使用前清洁双手，避免瓶口接触眼球。

细菌性结膜炎需使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎可用更昔洛韦眼用凝胶。高血压患者应口服硝苯地平控制血压，糖尿病患者需监测血糖。血液病患者需针对原发病治疗，避免使用阿司匹林等抗凝药物。

严重外伤或视网膜出血需行玻璃体切割术，糖尿病视网膜病变可进行激光光凝治疗。术后需保持头部高位，避免剧烈运动。定期复查眼压和眼底情况，发现新生血管及时干预。

眼部毛细血管出血恢复期间应避免剧烈运动和重体力劳动，保持充足睡眠。饮食多补充维生素C和维生素K，如西蓝花、猕猴桃等，促进血管修复。戒烟限酒，控制血压血糖。若出血持续超过一周或伴随闪光感、视野缺损，须及时眼科就诊。日常注意用眼卫生，避免长时间使用电子屏幕，每用眼1小时休息10分钟。